EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
2021. okt. 24.
MIÉRT KEZDJ BELE
EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLETMÓD KIALAKÍTÁSÁBA?
Az egészséges életmód folytatásának, számos pozitív hatása lehet.
Többek között pl.:
- Hogy jól érezd magad!
- Hogy tudd élvezni a körülötted zajló világot!
- Hogy sokáig megőrizd fiatalságod és szépséged!
- Hogy ne hízz el!
- Hogy céljaid elérésének ne rossz egészségi állapotod legyen majd akadálya!
- Hogy boldog légy!
Szeretnélek
elkalauzolni az egészséges életmód megismerésének birodalmába, hogy
te is átélhesd ezt a csodálatos
változást!
2021. okt. 24.
AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD
ALAPPILLÉREI
Elgondolkoztál már valaha is azon, hogy mennyire egészséges az életmód, amelyet folytatsz? Tudatosan szoktál figyelni magadra, a szervezeted visszajelzéseire bizonyos élethelyzetekben?
Az emberi szervezet pontosan olyan,
mint bármi más a világon. Ha vigyázunk rá, akkor hosszú ideig fog
gond nélkül működni. Ha nem vigyázunk rá, túlterheljük, akkor hamar
tönkremegy, legyengül. Ha a testünk gyógyíthatatlanul tönkremegy,
már nem lesz több esélyünk az életre!
2021. okt. 24.,
Nincsenek hozzászólások
MIK AZ EGÉSZSÉGÜNK
MEGŐRZÉSÉNEK FONTOS TÉNYEZŐI?
Elsősorban nagyon fontos , hogy elegendő időt fordítsunk a rendszeres testmozgásra, ellazulásra és pihenésre.
Fontos az aktív kikapcsolódás, és ha tehetjük, szabadidőnkben menjünk ki a természetbe kirándulni, vagy csak sétálni egyet, kevésbé forgalmas helyen, és tisztább levegőjű parkban. A testmozgás és a tiszta levegő nem csak testünknek tesz jót, de a szép környezet a lelkünkre is jó hatással van. A mindennapi stressz után felüdülést hoz számunkra.
2021. okt. 24.
MIT JELENT AZ EGÉSZSÉG?
Meg kell határoznunk, hogy valójában mit is jelent az egészség fogalma, és honnan tudhatom, hogy én egészséges vagyok?
Érdemes tudni, hogy nem a betegség hiánya jelenti az egészséget. Az egészség egyfajta testi, lelki egyensúlyt jelent, egy egészségtudatos magatartással szerzett komfortérzet, tudatos táplálkozás és mozgás, lelki nevelés, családi élet, kiegyensúlyozott párkapcsolat, harmónia és még sorolhatnánk.